Terapia especial (5/01/19)

Sábado 05 de enero de 2019. 

11:10.

Terapia especial. 

Hoy estoy escribiendo con música. Tengo una razón. Hoy me siento raro.

Ayer salí solo en la noche a practicar mis habilidades sociales y me di cuenta de algunas cosas. Al principio la noche empezó bastante bien, me acerqué a un chavo y una chava que iban caminando en la calle y les pregunté lo primero que se me ocurrió, de que si había un lugar chido para salir o algo. Me quedé platicando con ellos un buen rato y estuvo chido, hasta me dieron una cerveza que iban tomando. La noche tuvo un buen inicio. Me recomendaron ir a la calle “Vestergade” porque ahí hay muchos bares y antros. Eso ya lo sabía en realidad, ya he ido antes; pero les pregunté para tener alguna excusa para hablar con ellos. 

Seguí caminando hacia el lugar que quería ir y en el camino ya no le hablé a nadie más. Me empecé a sentir poco a poco cómo volvía a meterme en mi cabeza, y luego cuando quise volver a acercarme a cualquier persona empecé a tener momentum de hacer excusas —según RSD sólo existe momentum de tomar acción o momentum de hacer excusas—. 

Para cuando llegué a Vestergade ya no estaba interactuando con nadie, y pasé todos los bares bares sin entrar a ninguno; pasé la calle como deambulando. Me sentía fuera de lugar, como pez de mar en río. 

Llegué a un antro al que había ido otras veces tanto solo como con gente. Llego, veo a los cadeneros, ellos me ven y me dicen, Hoy no, y yo de, ¿Qué? ¿Cómo que hoy no?, y me dicen que el manager me vio por la cámara y les dijo que le dijeran a ese men que no iba a entrar, y yo de, Ah no mames, qué mal pedo, pero ni pedo. 

Volví a Vestergade, en el camino pensé en hablarle a una amiga para ver si me apoyaría hablar con alguien para entrar en momentum de tomar acción de nuevo, pero estaba ocupada. Seguí caminando, estaba viendo mis opciones de bares y de qué podía hacer, y me sentía cada vez más y más fuera de mi zona. Me empezó a dar ansiedad social, de que no me le podía acercar a nadie. 

Conocía otro bar sencillo, The Moose. No tiene música fuerte ni pista para bailar, pero es un buen lugar para platicar. Decidí ir ahí, estaba sólo a unos 10 minutos caminando. 

Caminando seguía sin sentirme con ánimo, de hecho estaba pensando en irme a casa ya. Antes de irme a casa, decidí ver un video de RSD, me siento motivado cuando veo sus videos. Me senté en una banca en la calle y vi un video de ellos. Me sentí un poco mejor, como si el mundo estuviera diciendo “HOY NO”, pero RSD es todo sobre “HOY SÍ”, así que tener ese alguien que dice sí, ayuda mucho, aunque no sea una persona que conoces directamente. Esa es la importancia de consumir contenido positivo.

En fin, ya me sentí un poquito mejor y seguí caminando hacia The Moose y llegué. Me pedí una cerveza y caminé hacia el área donde hay sillas y platiqué con unas cuantas personas. No me sentía 100% cómodo, pero me sentí un poco mejor porque al menos estaba intentando algo, lo que fuera. 

Regresé a la barra y por alguna razón, me dio el impulso de comprar unos cigarros. Viendo en retrospectiva ese fue mi mayor error de la noche. Me fumé un cigarro e inmediatamente me arrepentí. De pronto el poco momentum de pasarla chido se desvaneció, de pronto me sentí súper cansado y desmotivado de nuevo. Me acabé mi cerveza y regresé a casa. 

Una vez en casa me sentí todavía peor. 

Cuando me siento triste, desmotivado o cualquier tipo de sentimiento negativo por el estilo, lo primero que hago es procurar cambiarlo, ver qué puedo hacer para girarlo y crear un sentimiento positivo. Muchas veces la mejor forma es creando algo. Un video, un diseño de playera; algo que yo haya hecho y que antes de mí no existiera. Eso me empodera.

Las veces que el sentimiento es más fuerte prefiero detener todo y permitirme un rato sad. Música, a veces unos tragos, y a veces un cigarro. Ayer lo requería al final de la noche. Lo hice y luego ya me fui a dormir. 

Sin embargo hoy me desperté sintiéndome raro, como con una presión en el pecho, y me di cuenta que esto va más allá de sólo haber pasado una noche no tan exitosa y tenía que sentarme a escribir para saber exactamente de dónde viene. 

Abrí mis ojos y lo primero que sentí fue esa presión, lo segundo que sentí fue cansancio, muchísimo cansancio. Me volví a dormir una hora. Al despertar me sentí un poco mejor —para ser honesto sigo un poco cansado, estaba considerando si volver a dormir una media hora ayudaría o empeoraría las cosas—, la presión se redujo un poco, mas seguía ahí. 

Es por eso que ahora llego al punto en el que explico que la música es para entrar a profundidad en el sentimiento y saber la razón exacta de porqué me siento así. 

Me di cuenta mientras escribía que algo que me molesta cada vez más es no estar haciendo algo en estos momentos al 100%. No me he decidido por algo. Creo que voy por mejor camino que antes, porque antes estaba todavía más disperso en mis acciones. Pero eso no quita que todavía no he hecho algo que me dé ingresos (aparte de dar clases de español y de inglés en iTalki). 

Estoy pensando seriamente si debería seguir con las playeras, o si debería empezar a implementar una estrategia de negocios a la que le he estado dando muchas vueltas, pero que sé que es mejor para atraer a posibles clientes para cualquier tipo de producto que podría tener. El problema con esto es que no estoy seguro exactamente cuál puede ser el valor que podría ofrecer, y sí tengo que pensar cañón en eso. 

[EN ESTE PUNTO DEJÉ DE ESCUCHAR MÚSICA SAD]

Ya tengo mis respuestas. Lo que haré será empezar a crear la estructura de esta estrategia de negocios, y en el proceso iré pensando en el producto. Es más importante tener la estructura, y de mientras seguiré haciendo lo de las playeras y voy a volver a pensar en los videos de YouTube, cómo hacerlos porque siento que aunque el diario me gusta muchísimo, realmente me di cuenta que prefiero hacer un video cada que haya algo importante qué decir, aunque aparte del Diario León, que es el show que documenta mi camino, sí voy a hacer otro show que sea para hacer videos más pulidos, mejor producidos y sobre todo, más compartibles, esa es la meta del otro show (aparte que de hecho es algo que me emociona). La base de todo esto ahora debe de ser el sitio web, así que también tengo que trabajar en actualizarlo.

Recapitulando (esto es para mí, siéntete libre de saltar al próximo párrafo): —Sitio web— —Estrategia de negocios— —Diseños— —Diario León (ya no intentaré hacerlo diario)— —Show semanal—.

Ahora que escribí un poco la presión se ha liberado un poco más, aunque no estoy seguro que se haya ido. Creo que lo que tengo que hacer ahora es tomar acción aprovechando este cambio de sentimiento que tengo ahora. 

A lo que me refiero es que la estrategia que sigo cuando me siento mal es buscar por qué me siento mal, las razones, y luego una vez que lo encuentro, simplemente tomar acción para cambiarlo. Siento que es muy sencillo (en teoría, sé que en acción es más difícil empezar a hacerlo, yo ya llevo trabajando en esto por muchos años), y siento que es algo lógico pero a la vez no es algo que hagamos normalmente. Siento que seguir esa simple estrategia ayudaría muchísimo a mucha gente. 

Pensar en las razones lógicas de porqué me siento mal, realmente introspeccionar, buscar dentro de mis sentimientos, buscar dentro de mí mismo qué hace que me sienta así y lo siguiente es buscar la forma de cambiarlo. Tal vez tome sólo unos minutos, tal vez tome unos días, semanas, meses o incluso años, pero he descubierto que el simple hecho de tomar acción para cambiarlo, por pequeña que sea, te ayuda a entrar en una espiral hacia arriba, mientras que si no haces nada, mantendrás la espiral hacia abajo. 

Todo en la vida te manda en una espiral hacia arriba o hacia abajo. Por ejemplo, yo ayer empecé una espiral hacia abajo que continuó hasta hoy, y en cuanto me di cuenta y tomé la computadora para escribir, fue de alguna manera tomar una acción para poder hacer cambios y ahora que ya tengo una mejor idea de qué tengo que hacer, la verdad me siento mucho mejor. Necesitaba esto. 

13:00.

Terapia (4/01/19)

Viernes 4 de enero de 2018. 

14:06.

Antier me senté a escribir la mayor cantidad de preguntas que pudiera porque creo firmemente que con la mayor cantidad de preguntas que pudiera crear, algunas serían popó, pero habrían muchas buenas preguntas de las que podría descubrir algo valioso de mí. Ahora voy a contestar todas las que sean contestables en media hora. 

Mi única regla es pensar en esto lo menos posible antes de escribir. A veces sale más cuando escribes sin pensar que cuando meditas tus palabras antes, esa creencia es la base de estas terapias. 

¿Quién soy?

Una constante evolución de mí mismo. En general soy quien soy, pero eso también cambia un poco con el tiempo, entonces no hay dos días en que me despierte siendo la misma persona. Si acaso, sobre todo con todo lo que he estado viviendo últimamente, estoy cambiando a un ritmo que nunca antes lo había hecho. Soy también quien quiero y quien requiero ser. Soy un canvas en blanco, en el que proyecto lo que es necesario en el momento, porque puedo serlo. Nunca intentaría proyectar algo que no soy. 

¿Qué quiero en la vida?

Quiero vivir todo al máximo, dar lo más que pueda dar, conocer la mayor cantidad de gente posible, elevar mi arte, mi carrera, mi trabajo lo más alto que pueda, ser la mejor versión de mí mismo que pueda. Vivir con el volumen al máximo, y aprender en el camino. 

¿Qué quiero lograr?

Quiero ver a mi país lo mejor posible. Lo que más quiero en este mundo es ver México lleno de mexicanos felices, quiero ver a mis amigos, a mi familia y a toda mi gente que todavía no conozco, sabiendo que no necesitan voltear al crimen para llevar comida a sus casas o incluso para lograr sus sueños. Quiero creer que cuando muera, si no estamos ahí todavía, que por lo menos puse mis dos centavos y dejé mi semilla para que podamos vivir una vida en armonía y CREAR NUESTRAS PROPIAS OPORTUNIDADES. 

¿Qué quiero?

Conocer mi mundo y conocerme a mí mismo; conocer a la mayor cantidad de gente posible de la mayor cantidad de diferentes contextos posibles con el fin de unir conocimientos y transmitir el mensaje de la manera más efectiva posible. 

Quiero poder vivir de mis sueños, quiero poder vivir creando arte, y con arte no sólo me refiero a libros o videos o lo que sea, sino transformar mi mundo en arte, porque arte no es solamente lo “artístico”, sino lo que hacemos con pasión, al menos en mi opinión. Arte es todo aquello que hacemos con y por amor. 

¿Qué me hace feliz?

Me hace feliz saber que estoy rodeado de oportunidades, que mis amigos estén trabajando duro por sus sueños y por sus metas; me hace feliz trabajar por las mías, aunque también me canse y a veces me quiera rendir; me hace feliz no rendirme; me hace feliz saber que amo y que me aman; me hace feliz el tener momentos felices irónicamente. Me hace feliz saber que estoy haciendo lo mejor que puedo con lo que tengo; me hace feliz tener esperanza y ser positivo; me hace feliz alejarme de gente negativa, pero a la vez tener fe que en algún punto esas personas van a darse cuenta que la manera de ganar es siendo positivo, creyendo en que lo mejor está por venir y que se unan a esta manera de pensar loca pero funcional. Y si no funciona, por lo menos me hace un poco más feliz. Preferiría apostar a la felicidad y estar equivocado que apostar a la apatía y estar en lo correcto.

¿Qué me hace sonreír?

Me hace sonreír escuchar buena música, un buen chiste o descubrir una nueva manera de hacer algo. Me hace sonreír el retarme a hacer algo y tener éxito, o el retarme, fallar, volver a intentar y volver a intentar hasta tener éxito; me hace sonreír ver mensajes de gente que quiero y saber que estoy haciendo una diferencia de alguna manera, que hay gente que conozco que está eligiendo hacer diferente ahora, que están motivándose para pensar más grande y fuera de esa caja de creencias que existe en el mundo, de que sólo hay una forma y así debe de ser. 

Otras cosas que me hacen sonreír tal vez son ver una pareja de viejitos, ver a alguien grabando con una cámara buena, tomando una foto, ver videos de gatos, hablar con gente que me inspire, tomar una guitarra, practicar algo musical. 

¿Qué me molesta?

Me molesta mucho la negatividad, me molesta que haya gente que succione la energía positiva, me molesta escuchar demasiadas cosas malas pasando aquí y allá, en las noticias, en la boca de la gente, me molesta escuchar que no se puede hacer nada, me molesta escuchar que alguien o algo tiene el poder sobre nuestras, mi o sus vidas, me molesta que alguien vea todo lo negativo que podría pasar y que ni siquiera voltee a ver si hay algo positivo; me molesta la apatía; me molesta la negatividad extremista; me molesta ver a alguien no hacer absolutamente nada por sonreír un poco al menos, ver que alguien se sienta, se acuesta, está en el celular, viendo la televisión, apagando su cerebro, no queriendo pensar; me molesta que haya gente que no quiera pensar, por dios no puede haber nada más molesto que alguien que deliberadamente elija no pensar y no hacerse preguntas y no buscar respuestas y solamente sea una patata de sillón. 

¿Qué en mí me molesta?

Me molesta de mí cuando elijo “descansar” cuando realmente sé que lo que estoy haciendo es echar la flojera. Me molesta cuando pasa todo el día y por dentro sé que pude haber hecho mucho más. Me molesta que hayan cosas que quiera hacer y no me haya atrevido, me molesta sentirme arrepentido de algo, me molesta cuando me convierto en esa patata de sillón que tanto me molesta en otras personas, me molesta que no haya dado un 110% cuando sé que podía. Me molesta que me sea tan fácil irme al lado de echar la hueva. 

¿Qué actitudes me molestan en mí?

Mis actitudes que me molestan en mí son que a veces no me controlo al enojarme y exploto, me molesta cuando no hice algo bien y me regañan por eso (no me molesta el regaño, sino saber que la cagué), me molesta no hacer las cosas bien. No me refiero equivocarme, sino hacer algo mediocre. 

¿Qué actitudes en mí me gustan?

Me gusta ser obsesivo, me gusta mi actitud de alegría, me gusta mi actitud de ser relajado, me gusta mi actitud de adaptarme a las circunstancias, me gusta mi actitud de ser buen pedo, me gusta mi actitud de tomar la iniciativa, me gusta mi actitud de ser positivo. Me gusta mi actitud de reírme, de esforzarme, de trabajar, de ser positivo, de tener opiniones fuertes, firmes y no podérmelas callar cuando alguien dice algo con lo que no estoy de acuerdo; me gusta no limitarme tanto por lo que es socialmente correcto; me gusta ni siquiera saber muchas de las líneas de lo que es y lo que no es socialmente correcto. 

Para ser honesto no he pensado demasiado la deferencia entre actitud y formas de ser, lol. Después lo buscaré. 

14:37. 

Terapia (2/01/18) [PREGUNTAS]

Miércoles 2 de enero de 2018.

10:25.

[¿QUÉ ES ESTO? Esto es una lista de preguntas que me propuse hacer sin sobrepensarlas. 30 minutos, la mayor cantidad de preguntas sin importar que fueran tontas o que llegara a repetir en algún punto. Las contestaré en futuras terapias, por ahora la misión fue solamente escribir las preguntas.]

¿Quién soy?

¿Qué quiero en la vida?

¿Qué quiero lograr?

¿Qué quiero?

¿Qué me hace feliz?

¿Qué me hace sonreír?

¿Qué me molesta?

¿Qué en mí me molesta?

¿Qué actitudes me molestan en mí?

¿Qué actitudes en mí me gustan?

¿Quién quiero ser?

¿Cómo quiero ser percibido?

¿Cómo quiero sentirme?

¿Cómo quiero verme al espejo?

¿Mi apariencia física me importa?

¿Mi salud me importa?

¿Qué no estoy dispuesto a sacrificar?

¿Qué estoy dispuesto a sacrificar?

Lo primero en lo que pienso con las siguientes palabras:

  • Éxito.
  • Fallo.
  • Miedo.
  • Confianza.
  • Seguridad.
  • Amor.
  • Logro.
  • Vida.
  • Muerte.
  • Amistad.
  • Gente.
  • Vida social.
  • Redes sociales.
  • Trabajo.
  • Ejercicio.
  • Mente.
  • Espiritualidad.
  • Escribir.
  • Videos.
  • Temor.
  • Teléfono.
  • Computadora.
  • Mundo.
  • Espacio.
  • México.
  • Organización.
  • Desorganización.
  • Citas.
  • Mujeres.
  • Hombres.
  • Dinero
  • Viajes.

¿Estoy listo?

¿Me siento listo?

¿Me siento seguro?

¿Tengo miedo?

¿Creo en mí?

¿Creo poder lograrlo?

¿Qué exactamente quiero lograr?

¿Estoy seguro de creer en lograrlo?

¿Esto vale la pena?

¿Qué no vale la pena?

¿Qué estoy sacrificando?

¿Estoy sacrificando demasiado?

¿Estoy sacrificando muy poco?

¿Me siento feliz?

¿Me siento triste?

¿Me siento melancólico?

¿Qué es la depresión para mí?

¿Qué es la felicidad para mí?

¿Creo poder lograr ser feliz?

¿Creo poder sentirme deprimido alguna vez?

¿Qué debería hacer si entro en depresión?

¿Qué debería hacer si entro en felicidad?

¿Tengo miedo a ser feliz?

¿Tengo miedo a deprimirme?

¿Tengo miedo a fallar?

¿Tengo miedo al éxito?

¿Tengo miedo a trabajar?

¿Tengo miedo a no querer trabajar?

Primera frase en la que pienso cuando veo las siguientes palabras/frases:

  • Salud.
  • Bienestar.
  • Felicidad.
  • Game.
  • Socializar.
  • Hablar con gente.
  • Pedir dinero.
  • Pedir.
  • Dar.
  • Recibir.
  • Regalar.
  • Familia.
  • Aprender.
  • Tiempo.

Completa las siguientes frases:

Quiero…

Ayer…

Me siento…

Mañana…

Soy…

Estoy…

Fallé en…

Hoy…

¿A quién/es admiro?

¿Por qué es importante admirar a alguien?

¿Qué haría si yo fuera admirado?

¿Qué pensaría si fuera admirado?

¿Quién sería si fuera admirado?

¿Debería ser admirado? 

¿Las reglas importan?

¿Romper las reglas es bueno?

¿Ser rebelde vale la pena?

¿Qué estoy evadiendo?

¿Qué quiero evadir?

¿Por qué evado?

¿Vale la pena evadir?

¿Qué pienso en estos momentos? (¡RÁPIDO!)

¿Por qué me era necesario aislarme?

¿Quiero seguir aislado?

¿Hay una línea?

¿Debería haber una línea?

¿Valió la pena aislarme?

¿Valió la pena aventurarme?

¿Vale la pena escribir?

¿Vale la pena vivir?

¿Qué pienso acerca del suicidio?

¿El suicidio es un taboo para mí?

¿Qué es un taboo para mí?

Contesta RÁPIDO con un sí o un no. (¿Me importa o no?):

  • Vida.
  • Logros.
  • Vida social.
  • Mujeres.
  • Amigos.
  • Trabajo.
  • Familia.
  • Hijos.
  • Esposa.
  • Oficina.
  • Dinero.
  • Computadora.
  • Teléfono.
  • Drogas.
  • Muerte.
  • Depresión.
  • Felicidad.
  • Mediocridad.
  • México.
  • Latinoamérica.
  • Tiempo.
  • Presente.
  • Futuro.
  • Pasado.
  • Escuela.
  • Cultura.
  • Recuerdos.
  • Experiencias.
  • Aprendizaje.
  • Fallar.
  • Tener éxito.

¿Cuál es la diferencia?

Éxito/Logro.

Remordimiento/Dolor/Depresión.

Amor/Sexo.

Amor/Romance.

Amor/Pasión.

Pasión/Ocio.

Ocio/Flojera.

Flojera/Depresión.

Depresión/Fallo.

Fallo/Aprendizaje.

Depresión/Tristeza.

Tristeza/Felicidad.

Pasión/Emoción.

Emoción/Sentimiento.

¿Por qué algo es taboo?

¿Por qué existen los taboos?

¿Tienen algún punto en la vida los taboos?

¿Deberíamos eliminarlos? Si no, ¿deberíamos cambiarles el nombre?

¿Tiene algún punto ponerle otro nombre a algo? ¿Realmente cambia todo o sólo cambia cómo lo llamamos?

¿Tengo algún remordimiento? 

¿Qué me mueve?

¿Qué me emociona?

¿Qué me aburre?

¿Qué me afecta?

¿Qué puede tener/tiene mi poder?

¿Soy capaz de amar?

¿Quiero tener hijos?

¿Quiero tener familia?

¿Quiero amar a alguien?

¿Trabajo o amor?

¿El amor puede interferir con metas?

¿Estoy dispuesto a sacrificar amar para lograr mi meta?

¿Qué sería mi Gamora? (Algo que me dolería sacrificar pero lo haría.)

¿Qué no voy a sacrificar para lograr mis metas? 

¿Qué pasa si tengo que sacrificar algo que no estoy dispuesto a sacrificar?

10:56. 

Breve recapitulación del 2018.

Breve recapitulación del 2018. 

29 de diciembre de 2018. 

17:14. 

He estado pensando en una palabra para describir lo que este año fue para mí. 

¿Aprendizaje?

¿Cambio?

¿Fallo?

¿Éxito?

¿Reencuentro?

¿Agradecimiento?

No podía encontrar la palabra correcta porque la verdad es que fue todas las anteriores y más. 

Este año aprendí que no todo es tan fácil como sólo desearlo con muchas ganas, tienes que trabajar, trabajar, trabajar, trabajar y cuando te quieras tomar un descanso, pensarte dos o tres veces si realmente vale la pena. Hay veces, que sí, por supuesto. Pero la mayor parte de veces podemos dar todavía más de lo que pensamos. 

Este año todo cambió para mí, fui de trabajar en el sistema público a ser un hippie vagando sin hogar en el mundo. 

¿Fallo? He fallado. Muchas veces. A inicios de año estuve a punto de perder $2,000 USD., mi auto valió queque, gasté demasiado dinero a lo menso, cuando llegué a Alemania apenas tenía una cuarta parte de lo que originalmente esperaba, no he vendido más de 4 playeras y rompí mi cámara y mi micrófono. 

¿Éxito? Aprendí muchísimo con lo de Digital Altitude, sí recuperé mi dinero y descubrí que me gusta muchísimo el marketing (la compañía por la que casi pierdo el dinero se dedicaban de alguna manera al marketing), viví experiencias inigualables, llegué a Alemania con una cuarta parte del dinero, pero con algunas inversiones astutas, he aprendido muchísimas maneras de cómo no vender playeras en línea y mi cámara y micrófono aún sirven. 

Me he reencontrado con gente que amo, y sobre todo me he reencontrado conmigo mismo en muchos aspectos, entre ellos una gran parte de mi autoestima. 

Y agradezco absolutamente todo en mi vida. Agradezco estar vivo; agradezco estar completo física y emocionalmente; agradezco tener amigos; agradezco tener la capacidad de obsesionarme por mis metas y tener la capacidad de que me valga madre lo que piensen de mí; agradezco ser mexicano; agradezco tener un canal de YouTube; agradezco tener el equipo para poder crear contenido; agradezco ser creativo; agradezco fallar y aprender; agradezco tener éxito; agradezco tener la capacidad de ver el mundo desde diferentes perspectivas; agradezco poder ver el mundo; agradezco tener una familia; agradezco ver al mundo como mi familia; agradezco ser introvertido; agradezco tener que aprender a interactuar con gente; agradezco ser moreno; agradezco estar en Dinamarca y agradezco crear mi propio camino. 

Y este 2019 no tengo idea qué me espera, pero estoy seguro de dos cosas. 

Número uno, no me pienso detener, al contrario, voy a pisar el acelerador y seguirle dando con todo lo que he aprendido hasta ahora. 

Número dos, que tú también lo harás, porque si hay una cosa que quiero que recuerdes a partir de ahora y para el resto de tu vida, es que tu vida depende de lo que hagas ahora mismo. Tu vida depende de lo que pienses ahora mismo, tu vida depende de ti. Crea la vida más CHINGONA que jamás pensaste que podrías crear. No depende de nadie más que de ti. 

17:40.

Terapia 28/dic/18

28 de diciembre de 2018. 

12:34. 

Siento que la mayoría de veces que escribo empiezo diciendo “no he escrito en un rato”, o algo así. Por poco empiezo así otra vez hoy. No, señor. No más. 

Tengo definitivamente un problema de consistencia, y es parte de lo mucho que he estado descubriendo mientras estoy aquí en Europa, pero no importaba tanto antes porque mientras tenía el trabajo normal, la consistencia en mis propias cosas no era algo tan relevante. Iba a trabajar todos los días, no porque fuera el mejor en hacerlo constantemente, sino porque era algo que tenía que hacer; no era algo que podía saltarme porque whooopsi, se me fue el tiempo o algo así, entonces haberlo hecho constantemente no es un logro. 

Ahora bien, viendo en retrospectiva me doy cuenta lo fácil que es caer en la trampa de pensar que sí estaba haciendo algo, que me estaba moviendo, que estaba cumpliendo, mientras que sólo estaba logrando hacer lo que era obligatorio hacer de todos modos. Y es que es bastante diferente cuando se trata de hacer algo que hay alguien mas que es el que te va a dar en la torre si no lo haces. Cuando depende de ti mismo y no hay nadie más que te esté manteniendo con el sentido de ES IMPORTANTE HACER ESTO PORQUE SI NO (…), entonces no se siente como que exista una real consecuencia, peeeeero, como cumplí en mi deber de ir al trabajo, entonces logré algo, “ni modo que no me dio tiempo de hacer lo otro porque se me fue el tiempo viendo Facebook, o porque me quedé picado con mi serie y vi un capítulo extra, no pasa nada, al fin y al cabo cumplí mi obligación que es lo que importaba”. 

Fallar en hacer lo mío tal vez no afecte drásticamente al mundo, tal vez nadie se va a dar cuenta que no hice mis cosas, tal vez incluso hay gente que sí se dé cuenta, pero no les importa porque no les afecta; entonces nadie dice nada, no pasa nada, e incluso si dicen algo, al final del día quieren ayudar, lo cual es positivo, sí ayuda, pero YO como individuo responsable de trabajar en mis cosas, como individuo responsable de este proyecto extra en el que estoy trabajando, no siento esa presión, no siento ese fuego en mis nalgas, porque A NADIE MÁS LE AFECTA. 

Espero que se vea mi punto. 

Entonces me doy cuenta que me pasa aquí bastante seguido que me dejo llevar por la flojera, que me dejo llevar por el “un ratito más”, que me dejo llevar por “un video más”, “media hora más de dormir”, y cuando acuerdo, diablos, ya no me dio tiempo de hacer lo que tenía que hacer, y a fin de cuentas a nadie le importa, la diferencia ahora es que no tenía un trabajo normal al que asistir en el que tengo un jefe y se nota si llegué tarde, me descuentan del salario y hasta incluso me podrían correr. Entonces no tengo ese sentido de que al menos hice algo y eso afecta en que se hace más evidente que no logré mis metas del día. 

Creo que para mí eso ha sido de lo más difícil de manejar en esto de trabajar por mi propia cuenta, que hasta ahora no he desarrollado el método que me funcione mejor para lograr mis metas del día al día. 

Y a fin de cuentas, peor que las excusas, es que no planeo lo suficiente (hasta ahora), entonces es fácil que se vaya el tiempo, que se me pierda de vista qué tanto tiempo estoy malgastando realmente, y ahora daré el ejemplo de cómo se ve un día de los que me arrepiento normalmente. 

  1. Me despierto a las 9, pero ya empezó mal porque quería levantarme temprano para hacer algo desde temprano. Digamos que quería despertarme a las 7, ni siquiera a las 4:30 como solía hacer en Guadalajara. Y normalmente sí escucho la alarma a las 7, pero fallo en levantarme, y cuando lo hago dos horas más tarde, siento que fracasé y apenas está empezando el día. 
  2. Bueno, todavía tengo sueño, podría dormir más pero ya, me tengo que levantar porque tengo cosas que hacer (¿qué cosas? No sé exactamente, pero sé que tengo cosas). Así que abro mi teléfono y me pongo a ver videos. Luego tal vez abro Facebook, veamos unos memes, jajaja jijiji, pero ya cuando veo son las 10. Ptm. 
  3. Ahora voy al baño porque tengo que ir, de mientras veo otros videos, y cuando veo ya son las 10:30. ¿Neta?
  4. Ahora ya quedó descartada la opción de ir a hacer ejercicio porque es muy tarde. 
  5. Me meto a bañar. 
  6. Salgo, me visto y cuando veo ya son las 11:30 (tal vez vi un video mientras me rasuraba y me quedé picado y lo seguí viendo antes de meterme a bañar). 

Y ya a partir de ahí varía bastante dependiendo del día, de con quién estoy y de dónde estoy, y eso me afecta bastante, he descubierto, porque está chido no tener una rutina y que cada día es una nueva aventura, pero también significa que no sé exactamente cómo se va a ver mi día, y entonces tomo excusa para no planear precisamente por eso y me devuelve a mi ciclo vicioso. 

Entonces lo que voy a intentar hacer para remediar esto a partir de ahora es procurar anotar literalmente minuto a minuto qué voy a hacer. Lo que haré será probar primero anotar todas las cosas que de entrada sé que tengo que cumplir con, el día de hoy. Luego hacer un bosquejo del día, y luego planear una hora por adelantado y poner un cierto momento en el que voy a re evaluar la situación y volver a planear. 

Entonces se verá algo así. 

“Cosas que tengo que hacer:

  • Despertar. 
  • Hacer ejercicio. 
  • Bañarme. 
  • Terapia. 
  • Editar el video para Sarah. 
  • Editar el vlog T03E…
  • Terminar de leer el WHR 2017.
  • Escribir el guión para el video. 
  • Salir a practicar habilidades sociales. 
  • Comer. 
  • Dormir. 
  • Evaluar a gran escala el día siguiente.“

Esas son las cosas que estoy seguro que mañana tengo que hacer, por cierto. 

Entonces tomo todo, y ahora lo ordeno para que entren en una de 4 categorías.

Muy temprano. (4:30-7) Temprano. (7-12) Tarde. (12-5) Noche. (5-8)

Entonces después de saber eso, puedo planear la noche anterior lo que haré muy temprano al día siguiente así más o menos. 

Muy temprano: Despertar (4:30). Hacer ejercicio (5:00-6:00). Bañarme (6:00-6:40). Comer (6:40-7:30). Re evaluar (7:30).

Y ya tengo mi primer bloque del día planeado y a partir de las 7:30 tomo el resto de cosas que tengo que hacer y ahora planeo mi segundo bloque con base en qué tan efectivo mi plan fue. Tal vez, por ejemplo me tomé más tiempo haciendo ejercicio y ahora eso empujó todo hasta las 8:00, pero el punto no es seguir todo AL PIE DE LA LETRA, sino de hacerlo lo más exacto posible e ir mejorando con la práctica. 

Así que ese ejercicio de hecho fue real. Ahora bien si me quiero despertar a las 4:30, lo ideal sería irme a dormir a las 9:30. Veremos mañana. 

Terapia (21/dic/18)

Viernes 21 de diciembre de 2018. 

15:23.

Hoy es viernes de salir en la noche, espero jaja. No me gusta salir de fiesta, no me gusta salir de antro y todo ese ritual de viernes/sábados en la noche, pero hoy salgo por elección mía. ¿Por qué quiero salir? Tengo buenas razones. 

Una de las cosas que he descubierto que me hacen feliz es tomar desafíos y hacer lo que pueda por atravesar situaciones difíciles y me gusta aprender nuevas habilidades en el camino. Y una de los retos que he tomado de los que más he aprendido, tanto de habilidades como de mí mismo, ha sido al desarrollar habilidades sociales. 

Tener habilidades sociales es algo que mucha gente toma por sentado y que mucha gente no toma en cuanta como que es algo que se debe aprender o enseñar, sino que de alguna manera lo debemos aprender. El cómo es algo que nunca pensamos. ¿Cómo se supone que aprendemos a hacer amigos o ligar o simplemente no sentirnos incómodos en situaciones sociales?

Tomamos por sentado que los extrovertidos son naturalmente buenos en esto y los introvertidos no lo son, lo cual tiene un poco de cierto, pero algo a lo que no le damos el crédito suficiente es que los introvertidos también podemos aprender a hacerlo… ES UN DEBER APRENDER a hacerlo, porque si no somos buenos naturalmente en esto, entonces no se va a hacer más fácil con el tiempo, y la verdad es que es una de las habilidades más importantes para tener en la vida. 

Y es que todo empieza con aprender a hacer amigos, por ejemplo, ¿cómo se supone que debemos hacer amigos? Muchas veces pasa naturalmente, coincides con alguien en una clase o en el trabajo y se caen bien y bam, amistad formada, pero no siempre es tan fácil. 

Y si aprendes a hablarle a gente que no conoces, y aprendes a cómo perder el miedo, y aprendes a qué decir, qué no decir, cómo decirlo, cómo proyectarte para inspirar confianza, cómo sentirte con la confianza para hacerlo, etc., imagina que adquieres esas habilidades y estás en un evento de networking y ya es natural para ti el hacer amigos y conocer gente y hablas con muchas personas en el evento, conoces gente nueva y un día conoces al que en el futuro va a ser tu nuevo socio de negocios o al que va a invertir en tu negocio o al que te va a contratar y dar ese empleo que tanto querías. 

Es cierto que el nepotismo existe en México y de alguna manera es una forma de corrupción, lo entiendo totalmente, no todos tienen la oportunidad de ser el familiar de alguien con un puesto de poder que les garantiza un buen empleo al empezar a trabajar, pero imaginemos que no existe el nepotismo, imaginemos que todo depende de la entrevista de trabajo… Tener habilidades sociales te va a permitir proyectar seguridad, confianza, una buena impresión con el entrevistador, y eso te va a dar mayor puntos para conseguir el empleo que quieres porque mientras una parte dependa de un ser humano, va a existir el factor de que se van a inclinar consciente o subconscientemente a las personas que les cayeron bien o que les dieron confianza porque de alguna manera el que proyecte una buena impresión de seguridad significa que sabe lo que hace, y el que contrata quiere contratar a gente que saben lo que hacen. 

Ahora bien, regresando al problema del “nepotismo” en México, el único problema que yo veo es cuando contratan a alguien que no hace su trabajo y aun así le pagan, eso sí está de la verga, pero el sistema funciona bien, en mi opinión y solamente les va a chocar que contraten a conocidos a los que no saben de dinámicas sociales, porque los que sí saben, saben cómo proyectarse para tener una buena oportunidad para alcanzar el éxito, signifique lo que signifique. 

Ahora bien, otro paréntesis, no se trata de manipular o algo por el estilo, eso es lo más cool de todo, se trata de mejorar como persona para poder proyectar la mejor imagen posible, pero no es mentira, es que mejoramos como seres humanos y proyectamos esa imagen pero es cierta porque hemos mejorado, y eso se vuelve una espiral hacia arriba. 

Pienso que todo se trata de espirales, no existe un punto estático de lo que haces; o haces algo que te pone en una espiral hacia arriba o haces algo que te pone en una espiral hacia abajo, pero no hay intermedios. ¿A qué me refiero?

Pongamos un día cualquiera, me levanto temprano con la primera alarma. Eso ya es la primera victoria y da un poquito de impulso positivo. Luego me pongo mi ropa deportiva y salgo a correr, tal como lo había prometido la noche anterior. Segundo impulso positivo. Luego hablo con una chica y eso me da la satisfacción, independiente de lo que pase, de que hice algo que me dio nervios, miedo pero no me eché para atrás y eso añade a lo pasado, ya tengo más y más impulso positivo, y esos no sólo me hacen sentir mejor, me hacen actuar mejor, porque ahora ya no tengo que tomar tanto esfuerzo, ya tengo momentum, inercia, y ya no necesito tanto para hacer lo mismo, entonces ésta fue mi espiral hacia arriba. 

Ahora bien, pongamos un ejemplo opuesto, me levanto tarde, apagué todas las alarmas, me despierto y ya no me dio tiempo de hacer ejercicio. De entrada ya tengo dos “fallos” que me dan impulso negativo. Camino y no me atrevo a hablarle a la chica, ya se me han acumulado más impulsos negativos y ahora me dan más nervios hacer las cosas de lo que me hubieran dado normalmente. No significa que cuando entramos en una espiral negativa ya no podemos salir, sino que es mejor evitarla y desde el inicio dejar lo mejor posible para que nos dé impulsos negativos y hacer lo más posible por tener esos impulsos positivos. 

Y todo esto es sólo para decir que hablar con gente extraña, sobre todo con chicas (porque es una de las cosas más difíciles para un hombre, de verdad), dan mucho impulso positivo y eso me impulsa a la vez a echar menos flojera, de hacer más trabajo, de hacer mejor trabajo y me siento mejor conmigo mismo. 

Así que una de las habilidades más importantes de aprender son habilidades sociales, y todo empieza buscando en Google “cómo ligar”. Suena medio triste, pero es algo que no llega naturalmente, tenemos que aprender a hacerlo, y lo mejor de todo es que hoydía hay gente que lo enseña, y hay muchísimo contenido GRATIS. Así que sólo tenemos que hacer el esfuerzo de buscar en google, ni siquiera tenemos que pagar por hacerlo. 

15:59. 

Terapia (13/dic/18)

Jueves 13 de diciembre de 2018.

13:21.

Definitivamente estoy haciendo un buen trabajo con darme cuenta de las cosas que me están distrayendo, de las formas que adopto para evitar o evadir hacer trabajo o reflexionar, o lo que sea que tengo que hacer, lo que ha estado fallando ha sido la ejecución al eliminar dichas distracciones, más que nada en el tiempo que me toma eliminarlas o cambiarlas. 

Sin embargo me siento orgulloso de al menos darme cuenta de cosas que no necesito y que hacía y que simplemente toman tiempo y no me dejan nada bueno. Hay ciertas apps que me hacen caer en una espiral de perder el tiempo buscando algo, deslizando infinitamente sin en realidad esperar encontrar nada, pero de alguna manera aun así embobado con el contenido y esas cosas. 

Del día que estuve en silencio aprendí que tiene muchísimo valor (obviamente en realidad) para mí deshacerme de esas cosas como Facebook e Instagram, hasta YouTube de alguna manera, pero a pesar de que sigo viendo las ventajas de deshacernos un poco de ellas, no las voy a satanizar como mucha gente lo hace. 

De hecho mi opinión sigue siendo la misma: hacer uso correcto de Facebook, Instagram, YouTube, o mil apps que han surgido y que continuarán surgiendo, es la manera correcta de vivir la vida hoydía.

Demasiada gente vive enamorada, obsesionada con el pasado, y no voy a mentir, hubieron momentos hace no tanto tiempo, en el que yo estaba de acuerdo, que solía decir cosas como que las redes sociales nos están haciendo estúpidos”, que “succionan la vida de nosotros”, o la más común, que “los niños se están perdiendo de tantas cosas como interacción humana” y cosas así, pero ahora veo las cosas también desde la otra perspectiva.

Siendo un gran —con gran no digo que yo sea grande, sino que propongo con fuerza esto, y en el momento en que lo escribo es mi postura— proponente de hacer uso AL MÁXIMO de estas herramientas en línea que tenemos hoy, de verdad creo que ambos puntos de vista tienen un punto, tanto los que están a favor del internet —hablo más que nada de las redes sociales, pero lo dejo en internet para también dejar espacio para otras áreas— como los que piensan que es el diablo y que los niños que crecen con un teléfono/tableta en sus manos desde bebés se pierden de lo que nosotros tuvimos.

La cuestión que estoy explorando y que quiero definir bien, porque eventualmente haré videos de esto, no es acerca de quién está bien y quién mal, porque ambos puntos de vista tienen argumentos totalmente validos; de hecho me atrevo a decir que ambos están totalmente correctos. 

Esto nos deja con la pregunta de: ‘¿en qué están correctos?’, y: ‘¿hay manera de que exista un punto intermedio funcional? Creo que sí, a lo último. 

Y en lo que creo que ambos están correctos es en lo siguiente:

Anti-Internet:

Distrae demasiado.

Es adictivo. 

La gente no está aprendiendo correctamente a socializar.

Y ahora mismo en este momento no se me ocurren otros argumentos, aunque estoy seguro que hay más. 

Ahora bien, pensando un poco más acerca de las implicaciones de cada uno de estos puntos, puedo hacer también un argumento en sentido opuesto de la siguiente manera:

Sí distrae demasiado, pero también la televisión, también podría leer, como podría salir de fiesta, o estar con amigos. El estar enfocados no depende de si estamos en internet o no, depende de si aprendemos a concentrarnos en algo. 

Ahora bien, sí, es bien sabido que las nuevas generaciones tienen un nivel de concentración mucho menor, pero también tienen un mejor nivel de multitareas que otras generaciones, así que es una desventaja por una parte, pero ventaja por la otra. Otra cuestión importante es que sabiendo esto, depende también de la educación que se le da a las nuevas generaciones, especialmente en casa mediante el EJEMPLO. No podemos pedir algo que nosotros mismos no hagamos. Predicar con el ejemplo, pero predicar a fin de cuentas, esto de aprender a concentrarnos en lo que tenemos que hacer es a fin de cuentas un tema que tiene que ser tocado y enseñado tanto como cualquier otro valor. 

Es adictivo. Sí lo puede llegar a ser. Tenía desde inicios del año 2016 que no me sentaba en un salón de clases, así que había estado desconectado de cómo se manejan las nuevas generaciones en los salones por mucho tiempo, y me sorprendió muchísimo darme cuenta de cuánto tiempo puede pasar un ser humano con el teléfono en la cara. Sí, sueno como un anciano, no me importa, de verdad NO PUEDO REMARCAR LO SUFICIENTE cuánto me sorprendió ver durante 4 clases de una hora cada una (por día), a gente que desvió la mirada de la pantalla de su celular (NO MIENTO NI EXAGERO AQUÍ) por más o menos 15 o 20 minutos en total. EN TOTAL. 

Entonces sí, puede ser adictivo, lo sé, yo mismo he caído en esa trampa, razón por la cual me sentí en la necesidad de tomarme un día en silencio el 27 de noviembre del 2018. Pero mi argumento aquí es que no es realmente la culpa de la tecnología. Sí, el síntoma es la tecnología, pero no es la enfermedad, así como la cura no es imponer sanciones en contra de la tecnología, porque es como querer curar una gripa sólo cubriendo tu nariz con papel. Podría resolver un poco de los problemas, pero la gripa sigue ahí. 

Creo firmemente que la cuestión es bastante complicada, y no es sólo una gripa, sino una enfermedad completamente nueva a la cual hay que dedicarle tiempo de investigación y experimentación para poder encontrar las verdaderas formas de curarla. 

Aclaro, no digo que nadie esté realmente enfermo, solamente sigo jugando con la metáfora. 

Y el tema de como salir de la adicción de la tecnología lo pensaré más en otra ocasión porque de verdad creo que es muy complejo. Pero sí escribiré un pequeño adelanto, y creo que debe ser tratada (cuando ya es adicción adicción) de una forma similar que la adicción a las drogas o al alcohol, y no me refiero a centros de rehabilitación, sino a otras cosas más complejas. Ahora bien, igual en el sentido de la prevención, es importante crear valores desde mucho antes de que exista un problema, y no solamente enmascararlo negando que exista. Me refiero a que prevención no sería no darle un teléfono o tableta a un niño, porque eso podría empeorar las cosas, sino en sí, darlo, pero debe existir el valor de trabajar duro por las cosas, de no hacer lo que los demás hacer solamente por encajar, de tener una opinión y defenderla, de tener cuidado de con quién hablan en la vida real y en línea, de que son responsables de lo que hacen y que deben hacerse responsables de sus acciones (SOBRE TODO EN INTERNET); cosas obvias para nosotros, especialmente mi generación, quiero creer, que creció ambos sin la tecnología y con. 

Y por último está la opinión de que los niños no están aprendiendo a socializar correctamente, y yo diría que es completamente cierto, pero… ¿desde cuándo sí lo han hecho?

Yo desde que tengo memoria tuve la bendición de tener una intuición correcta acerca de qué hacer para tener amigos, porque en realidad nunca supe qué diablos estaba haciendo, de hecho me consideraba terrible para hacer amigos, y de hecho, aunque muchos no lo crean, me inclino mucho más a ser introvertido que extrovertido, y eso no me hizo nunca fácil sentirme cómodo al interactuar con gente nueva.

Ahora bien, está ‘bendición’ fue en realidad un valor que mis papás hicieron muy bien en enseñarme desde pequeño, y éste es que debemos tratar a los demás como nos gustaría que nos trataran, y yo sé que me encantaría que la gente fuera agradable, amistosa, que me hiciera sentir bien, que no me juzgara, que me tuviera paciencia, que me escuchara, que me amara, así que es lo que desde pequeño hacía. Realmente no sabía hacer amigos, pero sabía cómo quería que la gente me tratara y los trataba de la misma manera, por lo tanto le caía bien a la gente. 

Ahora bien, mi punto con todo esto es que nunca ‘aprendí’ a interactuar con la gente; nadie me enseñó a hacerlo. Aprendí valores importantes antes de aprender la mecánica de cómo hablar con gente nueva. 

Hoydía sí puedo decir que he aprendido cómo hablar con gente nueva, he aprendido a hacer amigos, he aprendido las tácticas para hacerlo, pero los valores siguen ahí, intactos, sólo que ahora sí sé de estrategias, pero esto lo aprendí solamente porque tuve el interés de buscar en internet, la humildad para aceptar que no sabía y aprender de ello, y la obsesión necesaria para hacer los ejercicios sociales que necesitaba. (Estaría bueno otro día analizar más todas las implicaciones que ha tenido el aprender dinámicas sociales, también definió mi vida muchísimo.)

Para cerrar, los niños están definitivamente creciendo sin ser forzados a interactuar frente a frente con la realidad, así que aquellos individuos que no crecieron con los valores con los que yo crecí, desde antes son aquellos individuos que hoy los ves y tienen 40 años y tal vez son solteros, o tal vez sí tienen pareja pero no saben hacer amigos, y hacen bromas incómodas, no saben tratar a la gente, o simplemente son terribles para hablar con. Conozco mucha gente así, y en realidad no es su culpa, el problema es que nadie enseña estas cosas, y como tenemos la idea de que esto se aprende solo (como ligar, ufff ese es otro tema que me va a llevar horas para hablar de la importancia de APRENDER a ligar), entonces no preguntamos, porque sería admitir que no sabemos hacer algo que deberíamos haber aprendido por nuestra cuenta. El problema es que esto es una premisa completamente falsa, no es cierto en lo absoluto que debemos aprender por nuestra cuenta. Hay gente que lo logra, bien por ellos, pero en realidad es algo que 1) Se debe enseñar; 2) Se debe preguntar. Es casi casi como que deberíamos tomar clases de interacción social, porque así de importante y poco intuitivo es. 

El ser humano es complejo, así que debemos saber un poco de psicología para comprendernos a nosotros mismos. 

Dije que ya iba a cerrar y sigo abriendo puntos nuevos jajajaja. 

YA ahora sí en conclusión (del punto de que los niños no aprenden a socializar). Es cierto, no están aprendiendo a socializar, pero tampoco les estamos enseñando, entonces ellos no son tanto el problema, sino nosotros y les queremos echar la culpa a estos escuincles. Y sí, obviamente ellos son los que tienen el problema, pero un problema que nosotros les creamos. 

Y, un poco en su defensa, están aprendiendo a socializar de una manera completamente nueva, ellos están creciendo aprendiendo a socializar en línea, y eso es algo completamente nuevo; ellos están creando las nuevas reglas del juego. Entonces eso es algo interesamente para mí. Ahora bien, las viejas reglas nosotros las “sabemos”, pero no se las estamos enseñando, entonces realmente ¿quién es el del problema?

Mañana (probablemente) exploraré el tema de los pros de la tecnología (redes sociales) porque ya son las 14:13 y solamente se supone que iba a escribir por 30 minutos. 

En fin, esto es todo por hoy, ciao. 

Terapia (12/dic/18)

Miércoles 12 de diciembre del 2018. 

16:23.

El 8 de diciembre dije que iba a hacer esto diario. Luego al día siguiente me dije a mí mismo ‘bah, me tomaré un descanso’, y luego lo siguiente que sé es que ya es 12 de diciembre y no tengo idea en qué momento pasó tanto tiempo. 

En fin, por lo menos ya estoy de vuelta en esto; ha resultado ser bastante bueno para mí, y de hecho creo que he mejorado un poco en expresar con mayor claridad mis pensamientos, o al menos en enfocarme en algo en específico. En la primera terapia de estas que hice estaba súper desenfocado, pero como que ahora he mejorado un poco. Creo. 

Ayer estaba pensando que una de las ventajas que tengo por sobre otras personas es la inteligencia emocional que manejo. Estoy muy agradecido con la vida por haberme topado a buena edad (17 años) con Comenza, que es un centro donde se practica coaching —algunos le llaman ontológico, la verdad desconozco el nombre técnico y no sé si ontológico es correcto, pero prefiero llamarlo solamente coaching—, y hoy, cuatro años (casi 5) después reflexionando en todas las decisiones que he tomado desde entonces, de verdad no sería la misma persona si no hubiera tomad el coaching. 

He tenido algunos puntos de cambio total en mi vida, y haber conocido a Yeyo y luego haber entrado a Comenza fue uno de esos puntos. Desde entonces he seguido de una forma u otra en el proceso de adquirir y practicar los conocimientos de inteligencia emocional, y en realidad es algo que nunca acaba, no es como de que te gradúas y ya, sino que tienes que seguir en ello de una forma u otra. 

Pero a lo que iba con esto es que es una ventaja porque he aprendido a mantenerme tranquilo en situaciones que normalmente podrían derrumbarme o bien si caigo, puedo levantarme más rápido, puedo reinventarme —es una expresión que se usa seguido en el coaching y me encanta— para que so algo no da resultados, cambio la estrategia y sigo adelante, hoy sé que un ‘no’ no siempre es malo, de hecho casi nunca. La mayor parte de veces (si no todas, de hecho) significa ‘una nueva oportunidad’, y ya sé que la frase está más que choteada, ha sido ocupada mil y un veces en la vida, pero la sigo usando y seguiré haciéndolo mientras me sirva. 

Y creo que con ello viene algo bastante grande, todo esto de la inteligencia emocional, muchos lo van a enseñar de alguna manera, muchos de otra, a veces los conceptos chocan los unos con los otros, pero mientras me sirva a mí y mejore mi vida, no me importa realmente de quién vienen, o en qué presentación (qué frase o quién la dijo, por ejemplo). 

Y a lo que iba con todo esto es que ayer estaba hablando con una persona que es muy importante para mí —aunque ella cree que no por alguna razón de la que seguramente tengo parte responsable y tengo que ver qué pedo, pero esa es otra conversación—, y me di cuenta de algo importante. 

Ayer durante la conversación precisamente salió al tema que yo tengo ventaja por el tiempo que he estado en esto de la inteligencia emocional. Tengo ventaja no porque sea un prodigio o perfecto —no me considero ninguno de esos—, pero porque simplemente la experiencia que he adquirido a través de vivencias y enseñanzas directas e indirectas de la vida me han llevado a un nivel más alto, pero no significa que la gente que nunca ha estudiado nada de inteligencia emocional, que tal vez ni siquiera ha escuchado la palabra antes no pueda llegar a un punto similar al mío. 

Lo que quiero decir con esto es que parte de mi misión es motivar, inspirar, mover a la gente que me conozca en persona o por mi contenido, a que tomen alguna acción para que se pongan en camino a lograr sus sueños 

Eso suena bien chingón y bien bonito, pero el verdadero trabajo duro de lo que depende todo no es necesariamente en la cantidad de trabajo que le metan —aunque sí es parte fundamental—, pero los cimientos, el trabajo previo es la inteligencia emocional. Si no tienes inteligencia emocional y no trabajas con ella, y llegas a un punto en donde te das cuenta que cometiste un error o fallaste o simplemente no llegaste a la meta que querías, te va a derrumbar, y probablemente hasta más culero que si nunca hubieras intentado tomar acción hacia tus sueños. 

Entonces por eso fallan tantas personas en mi opinión. Damos por sentado que 1) La gente a nuestro alrededor sabe qué hace, especialmente la gente que admiramos o que son ejemplos para nosotros como papás o amigos que han logrado metas grandes (a nuestras perspectivas); y 2) Que en algún momento por milagros de la vida adquiriremos esa experiencia nosotros mismos en algún punto, y ninguno de los dos puntos son ciertos. 

La mayor parte de la gente no sabe lo que está haciendo.

Aprenderemos muchas cosas a través de la experiencia, es cierto, pero esto es conocimiento práctico, necesitamos aprender el teórico para combinarlo y tener una idea de cómo utilizar esos aprendizajes. 

Mi meta a gran escala es ver a la mayor cantidad de gente posible siendo feliz. Ver a la mayor cantidad de gente viviendo un estilo de vida que elijan, que sea grande, que estén motivados por las mañanas porque tienen un trabajo que les gusta, que sí, probablemente seguirá siendo trabajo, y eso implica TRABAJAR, y cansa, y es pesado, pero no es un trabajo que mata por dentro, sino que ejercita el alma; que lleguen a casa a un hogar donde son felices porque los recibirá una persona con quienes eligieron compartir su felicidad, que no necesitan, pero con quien son felices; que viajen por el mundo si es lo que quieren; que hagan arte, y si es la meta, que puedan vivir de ello; que lean, estén informados, sepan que sus visiones, tal vez chocan con las de otros, pero que las de los demás son tan validas como las propias y que puedan aceptarlas —tal vez no cambien de opinión, pero ACEPTAR no significa tener que cambiar de postura—.

¿Suena a utopía? Tal vez, pero no me detendré hasta que esté muerto, por hacer todo lo que pueda por llegar a esta visión, o lo más cerca que me alcance antes de quedarme sin vida. 

15:54.

Terapia (8/dic/2018)

Sábado 8 de diciembre. 2018. 13:53.

Terminó la semana de que iba a hacer esto diario, logré cumplir esa promesa y hacerlo todos los días por 7 días, pero, claro, volví a la rutina normal de todos los días, donde escribir mis pensamientos no eran parte de ésta. 

Ahora, viendo esto más o menos una semana después, me di cuenta lo realmente importante que es para mí. No siempre es divertido y, tengo que ser honesto, no siempre ansío hacer, esto de dedicar tiempo, sentarme y escribir sin checar el teléfono, sin música, sin videos de YouTube, nada más que mis pensamientos y la computadora delante de mí, sin distracciones, sin escapatoria, sin manera de evadirme, la verdad es completamente necesario hacerlo. Normalmente no planeo, eso no es nada nuevo, pero me ayuda el sentarme aquí y escribir acerca de lo que voy a hacer; me da una mejor perspectiva y claridad a lo que haga. 

Así que aún no estoy seguro cómo incorporar esto en la vida diaria. ¿Deberían ser 30 minutos? ¿Todavía una hora? ¿El tiempo que sienta necesario? No sé bien, pero creo que lo quiero hacer de 30 minutos al día, voy a empezar con esa meta y ajustar conforme vaya viendo qué sale. 

Algo raro ocurrió ayer, pero para poder contar de eso, tengo que dar algo de contexto. 

Hago diseños de playeras y los promociono en Facebook con anuncios. Esa es mi estrategia para eventualmente ganarme la vida (en corto plazo). El día de antier o un día antes, no recuerdo, desperté, me metí al sitio web donde está la ‘tienda en línea’, y descubrí que había vendido dos suéteres. Por dios, me volví loco de la felicidad, fue un gran logro en ese momento y sentí más esperanza de lo normal en mi estrategia. 

Hasta ahí todo bien. 

Después continué con los anuncios de Facebook, aumenté la cantidad que estaba ocupando para que llegara a más gente y, en general puedo decir que el anuncio tuvo buena recepción en Facebbok, la gente estaba comentando, taggeando a sus parejas (porque el tema del suéter era de parejas), pero no hubieron más ventas, así que al día siguiente volví a aumentar el presupuesto un poco, pero de nuevo, nada. 

Y fue en ese momento cuando —como cuando coinciden un globo tan inflado que es casi transparente y la punta de un alfiler recién sacado de un alfiletero—, mi emoción y confianza en mí, reventaron. 

Pasé en un día de estar emocionado por lo que viene, feliz, en paz, armonía, a estar desilusionado y sintiendo un sudor frío cada que el pensamiento de qué iba a hacer ahora cruzaban mi mente. 

Eso fue ayer, y hoy me desperté sintiéndome un poco mejor, pero todavía gris, como las nubes que cruzan el cielo a velocidades de 24 km/h fuera de mi ventana en estos momentos. 

Lo bueno es que sé qué tengo que hacer, lo malo es que cuesta trabajo cuando me siento desilusionado. Lo segundo bueno es que ya empecé; esto era lo primero que tenía que hacer. Lo tercero bueno es que el éxito de las playeras no es lo único de lo que depende mi motivación e inspiración, tengo mi arte y eso nada me lo quita. Es lo cool de tener tus pasiones diversificadas, cuando una falla, todavía tengo algo en qué apoyarme. 

Ayer dos ideas coincidieron, se enamoraron, tuvieron un hijo y ahora tengo una tercera idea, un tercer pensamiento bebé que nació sano y crece rápido. 

Vi un video de una entrevista con Seth Godin (BUENÍSIMO), donde decía que (parafraseo) para él el arte es aquello que se hace con pasión, un cocinero crea un platillo especialmente para ti y eso es arte, por ejemplo. Expande la definición tradicional de arte, y no lo deja exclusivamente para los ‘artistas’, sino que lo redefine como que todos somos artistas por dentro, porque cuando hacemos lo que nos gusta, lo que nos apasiona, y lo hacemos lo mejor que podemos, somos capaces de transformar una acción completamente mundana y convertirla en arte, acomodar el papeleo después de una jornada de trabajo puede ser arte, entregar el reporte en la oficina puede ser arte. LA VIDA ES ARTE. 

Esa fue la idea número uno. 

Idea número dos. Me apasiona muchísimo, como ya he escrito anteriormente, la idea de motivar, mover, inspirar a otros seres humanos a que encuentren también su pasión y la sigan, ya que estamos en el siglo XXI, y mejor aún, en el año 2018 (ya casi 2019), y hoydía es más posible que nunca crear la vida que queremos vivir, ya no hay nada que nos detenga más que nosotros mismos, así que estoy viendo que una de mis pasiones, de mis metas de vida se está convirtiendo en este momento en ayudar a tanta gente como pueda a que tomen esos primeros pasos. 

Ahora bien, procedo a narrar la relación de mis dos ideas. 

Salí anoche con una amiga de Dinamarca y en el lugar al que fuimos conocí a un señor de cincuenta y pico años. Me preguntó qué me apasiona, qué me levanta en las mañanas, qué me mueve. Una pregunta muy interesante, y esa es la idea número dos. ¿Qué me mueve? Me siento afortunado de poder decir que muchas cosas, pero cuando contesté, en lugar de dar un discurso largo como suelo hacer, me di cuenta que puedo decirlo en una palabra: ARTE.

Fue en ese momento que nació. Puedo decir en este momento que me mueve transmitir ese mensaje, LA VIDA ES ARTE. Si dejas de pensar en tu día a día, tu rutina como algo que TIENES que hacer, y lo empiezas a ver como que estás haciendo arte, hay una probabilidad más alta de que dejes de verlo como un deber y ahora sea un privilegio. 

Esa es mi tesis hoy. 

14:30. 

Terapia (2/dic/2018)

15:00. Domingo 2 de diciembre del año 2018. 

Bien, hoy definitivamente empecé mucho más tarde de lo normal, pero está bien para mí, estuve haciendo en la mañana algunas cosas importantes como por ejemplo tenía que limpiar un poco la casa en la que me estoy quedando y también di una lección de iTalki, entonces tampoco es como que súper desperdicié mi mañana ni nada por el estilo. 

En fin, una hora o 2,000 palabras, este es el sexto día, ya mañana en teoría es el último de la semana de la que me comprometí a hacer esto de escribir por una hora todos los días y quiero continuarlo, pero estoy pensando cómo adaptarlo a mi nueva rutina cuando me vaya a Copenhague. 

Ah, sí, el martes 4 de diciembre me voy del pueblo en el que estoy, Tønder y me voy para la capital de Dinamarca, Copenhague. Tønder también está en Dinamarca, pero en el sur, casi topando con Alemania. 

Me metí a un sitio web muy chido que se llama Trusted House Sitters, donde cuando alguien necesita irse de casa por un rato, sea por lo que sea que tengan que hacerlo, y dejan a sus mascotas atrás, en lugar de buscar algún amigo o vecino que los cuide y todo eso, postean en el sitio que hay un lugar disponible y gente como yo que viajamos mucho comenta y ellos eligen a alguien para que se quede a cuidar la casa y las mascotas y así funciona esto. Por cierto, te quedas en dicha casa gratis, no cobran nada y solamente hay que pagar nuestra propia comida, pero está muy chido, porque así ya te ahorras MUCHÍSIMO dinero. Así es como le estoy haciendo por ahora. 

El martes ya me voy para Copenhague a visitar a dos amigas muy chidas, las conozco de hace ya 3 años y me van a estar hospedando por el resto del mes, entonces va a estar chido, creo yo. No sé exactamente qué tiene Copenhague pero me encanta, es una ciudad que me llena de paz y armonía. Al menos lo fue en diciembre del 2016 que fui, ahora veremos dos años después si me sigue causando el mismo impacto. 

Por cierto, por si no se nota todavía, hoy es un día que no tengo nada particular de qué hablar, no lo pensé antes de sentarme a escribir y ayer no quedó nada pendiente, así que solamente estoy hablando de lo primero que se me ocurre, como es el propósito de este experimento en primera.

Algo en lo que sí estuve pensando es en el negocio de las playeras, específicamente de qué voy a hacer con la próxima playera, porque ayer estuve investigando a qué nicho debería apuntar. Definitivamente no es una tarea fácil, esto de hacer las playeras. Me refiero, es fácil hacerlas porque esto es lo que me apasiona, pero no es tan fácil decidir cuál hacer y en cuál invertir mi tiempo y mi dinero, que en este momento claramente es un recurso un poco limitado. 

Edición: Nicho (de mercado), según wikipedia es esto: Un nicho de mercado es un término de mercadotecnia utilizado para referirse a una porción de un segmento de mercado en la que los individuos poseen características y necesidades homogéneas, y estas últimas no están del todo cubiertas por la oferta general del mercado

El proceso, por como lo entiendo, en teoría debe de ser así:

  1. Investigar a qué nicho se puede seleccionar, y para saber cuál, se debe de tomar en cuenta si es algo de lo que estarían lo suficientemente orgullosos como para comprar una playera que tenga una frase chida o tal vez un diseño cool o algo que los represente. 
  2. Encontrar un segundo nicho para juntarlos, y para este segundo deben estar en teoría tan orgullosos como del primero, algo que de verdad les consume sus vidas, que los apasiona. 

Ahora bien, hay algo que quería hacer, pero no estaba seguro si sería buena idea, y es añadirle un giro navideño, eso es de lo que ya no estoy seguro, porque pensándolo así, prácticamente el “giro navideño” ya es de por sí un nicho, entonces serían 3 nichos y no sé si ya sería demasiado. 

De lo que estoy hablando, en términos prácticos, es lo siguiente (ejemplos estúpidos):

Frase con un solo nicho: Soy maestro y por eso sonrío. 

Frase con dos nichos: Soy maestro y dueño de un pug y por eso sonrío. 

Frase con dos nichos + giro navideño: Soy maestro y dueño de un pug y por eso Santa me ama. 

Entonces no sé, el dilema aquí para mí es si ya es demasiado añadirle ese giro navideño o si se podría. 

El pensamiento detrás de todo esto es que en mercadotecnia un error común es intentar apelar al mercado grande. Sí, a veces funciona y muy bien, pero es raro el caso, entonces, por lo menos al principio, la mejor estrategia es apelar a un mercado específico. 

Ejemplos de nuevo:

Amplio: Fans de Harry Potter.

Específico: Fans de Harry Potter que viven en Kentucky y son abogados. 

La teoría del modelo que intento seguir para crear las playeras, de acuerdo al ejemplo específico me llevaría a crear una playera con un diseño que dijera algo como: “soy abogado y mi patronus es la constitución”, o una mamada así. 

Pero antes de siquiera pensar en la frase que quedara, lo que tengo que investigar es si los abogados son un buen mercado, si comprarían playeras, dos, si los fans de Harry Potter comprarían playeras. 

Suponiendo que la respuesta a ambas preguntas es que sí, entonces ahí sí procedo a crear el diseño de la playera. Ésta es mi parte favorita, ya que soy como un 70% artista, 30% emprendedor, mi lado artista gana por mucho, entonces esta es la parte que más disfruto del proceso. 

Una vez que tengo el diseño, el siguiente paso es subirlo a Teespring, descargar las imágenes de los distintos colores de la playera/suéter/tank top, lo que sea, luego entonces creo un anuncio en Facebook, y esta es la parte más importante, si acaso empatada con el diseño (que sea uno bueno), porque de aquí depende si la gente mira o no la playera; no importa qué tan bueno es el diseño si el anuncio es malo y nadie lo ve. 

Entonces lo que estoy pensando ahora es que debería invertir en Mock-Ups, que es de verdad una joya, creo que no le he estado dando el mérito que se merece. Hay un sitio, por ejemplo, que se llama Placeit, donde puedes subir el diseño de la playera que creaste, en Placeit hay cientos de miles (ok no sé si tantos, pero mínimo sí miles) de modelos a los que les puedes poner el diseño de tu playera e incluso hasta cambiar el color, entonces esto te hace ver súper profesional porque ahora parece que hasta tomaste fotografías de tu diseño con modelos y esto da un look muy profesional. 

Además de que no olvido que uno de los principios de la psicología es que nuestra atención se va a fijar más en rostros humanos que en otras cosas, entonces cuando nuestro mercado esté pasando por el Facebook, deslizando hacia abajo, ignorando todo, es más probable que se detengan a ver una foto con alguien, que sólo una foto de una playera. 

Entonces esa es la teoría de lo que estoy haciendo, pero es difícil pensar cuando hay tantas opciones y en este momento mi lógica me dice que debería estarme enfocando en navidad porque es una festividad que está cercana y sería más probable que la gente comprara artículos navideños que de nada más, pero tampoco estoy 100% seguro. De hecho si tuviera que ponerle un número, diría que estoy un 50% seguro, jaja, así que en realidad no tengo la menor idea. 

Para cerrar creo que debería pensar cuál estrategia voy a seguir. Creo que sí voy a intentar lo navideño, y rezar por lo mejor. Una frase que se me ocurrió mientras escribía fue “Santa brings cool sweater only to the best _____”, y aquí no estoy aplicando el doble nicho, pero es algo que se me ocurrió. Y es que esa es la cuestión, no sé cómo podría añadirle el segundo nicho. 

¿Y si hago uno doble?

Que sea “to the best boyfriend/girlfriend”, y así puedo hacerlo como de parejas. 

Ese es mi problema, mi lado creativo florece y mi poco lado emprendedor es como que no sabe exactamente cómo tomarlo, si debería darle un intento o no. 

Tal vez le dé un intento o tal vez no, mañana escribiré al respecto, supongo, pero no suena mal. Suena como una idea que podría ser bastante compartible. 

Ok, son 15:53, pero terminaré temprano para ponerme manos a la obra a investigar la mejor manera de sacar esta playera y ver si tiene potencial o no. Ciao.